Naisten kehossa tapahtuu merkittäviä hormonaalisia muutoksia keski-iässä. Muutokset johtuvat munasarjojen ikääntymisestä ja kehon siirtymisestä vaihdevuosiin eli menopaussiin. Menopaussi vähentää naisten lihasmassaa, joka voi johtaa moniin ongelmiin ja sairauksiin. Kirjoitin jo pari vuotta sitten lihasmassan vähenemisestä vaihdevuosi-iässä. Olen nyt palannut aihepiiriin terveystieteiden opintojen myötä. Tässä blogikirjoituksessa tarkastelen kolmen tuoreen tieteellisen artikkelin avulla menopaussin vaikutusta keski-ikäisten naisten […]
Kuukausi: helmikuu 2022
Tulenko vanhana viisaaksi?
Yleisen käsityksen mukaan pitkä ikä tuo viisautta. Kuvitellaan, että pitkä elämänkokemus ja matkan varrella koetut vastoinkäymiset ja onnistumiset kartuttaisivat viisaiden ajatusten pakkia. Niistä pitäisi riittää jaettavaa myös muille. Monissa kulttuureissa on edelleen syvä kunnioitus hyvin vanhoja kohtaan ja viisaiden neuvojen tarpeessa käännytään kylän vanhimman puoleen. Suomessa ja länsimaissa toimitaan aika pitkälti päinvastoin: Vanhojen osaaminen ja […]
Kaikki terveyteni 