Miten muistisairauksista pitäisi puhua?

Yksi kiinnostavimmista vanhenemiseen liittyvistä ilmiöistä on muistisairaudet. Muistisairaustieto tuntuu lisääntyvän nyt kovaa vauhtia ja muistisairaudet puhuttavat. Toisaalta olen huomannut, että monet vanhat ihmiset pelkäävät muistisairauksia. Eipä siinä mitään, kyllä minäkin pelkään sairastuvani muistisairauteen. Pelko voi kuitenkin estää hakeutumasta ajoissa hoitoon. Siksi olisikin tärkeää tarkastella, miten muistisairauksista viestitään esimerkiksi mediassa tai terveydenhuollon vastaanotolla. ”Näillä elintavoilla ehkäiset […]

Uni vanhin voitehista

Onko unesta tullut ongelma? Vähän aikaa sitten törmäsin iltapäivälehden terveysjuttuun, jonka mukaan riittävä nukkuminen on paras terveysteko, jonka keski-ikäinen voi itselleen tehdä. Ei siis liikunta, ruokavalio tai sosiaaliset suhteet vaan uni. Uni on hyvä mittari kuvaamaan hyvin terveyttämme ja mielemme hyvinvointia. Kun nukkuu hyvin, todennäköisesti siis myös voi hyvin. Työikäisten unettomuudesta ja uniongelmista puhutaan varsin […]

Lapsille liikuntaa 3 tuntia päivässä

Kirjoitan nyt aiheesta, josta olen pitkään halunnut kirjoittaa ja joka on ajankohtainen meidän perheessä. Meiltä löytyy kaksi alle kouluikäistä lasta, joille liikkuminen on vielä hyvin luontaista eli lapsen liikkumattomuuden haasteita ei ole vielä koettu (ovat varmaan edessä). Mieheni on entinen urheilija. Lapsistamme vanhempi on ilmeisesti perinyt häneltä aktiivisuuden temperamenttipiirteenä. Lapsi on hyvin liikkuvainen, hän juoksee, […]

Sairauksia, joita liikunta ehkäisee

Gerontologian dosentti Elina Sillanpää totesi, että liikunta on aliannosteltu superlääke, jolla voi ennalta ehkäistä ja jopa hoitaa monia sairauksia. Opiskelin pari kuukautta sitten lääkäriseura Duodecimin julkaisemaa Liikuntalääketiede-kirjaa, jossa käydään melko tarkkaan läpi, minkä liikuntatyypin annostelu tehoaa mihinkin sairauteen. Kirjassa tarkastellaan liikuntaa sekä lääkkeenä että ennaltaehkäisynä. Kirjan lisäksi käytän tässä kirjoituksessa lähteenä Sara Mutikaisen todella mahtavia […]

”Pitkäikäisyys on ihmiskunnan suurin saavutus”

Näin totesi professori Taina Rantanen Ylelle. Mutta mitä löytyy pitkän iän taustalta? Luin viime syksynä pari todella mielenkiintoista terveystieteiden ja gerontologian kurssia, joissa valotettiin pitkän iän saloja. Käytän tässä kirjoituksessa lähteinä Tampereen yliopiston tutkijatohtorin Inna Liskon luentoa, Lily Nosratyn ja kumppaneiden artikkelia ”Successful Agers Live Longer? The Vitality 90+ Study” sekä Taina Rantasen Gerontologia-kirjassa julkaistua […]

Vanha on uusi tavallinen

Olen nyt innostunut toimimaan vanhojen sanansaattajana. Voisinko olla jopa vanhuusaktivisti? Tämä johtuu varmaan siitä, että hyvin iso osa meistä on jo nyt vanhoja ja vielä isompi osa meistä on kohta vanhoja. Myös minä vanhenen ja haluaisin, että minun vanhuudessani on hyvä olla vanha. Eli fyysisesti, psyykkisesti sekä aivotoiminnaltani toimintakykyinen, niin että minulla olisi sosiaalista elämää, […]

Terveystieteet, niin miksi?

Kaikkihan tietää kaiken terveydestä. Miksi siis opiskella sitä? Aloitin opiskelemaan terveystieteitä syksyllä 2019. Kiinnostuin aiheesta vanhusten hoitokriisin myötä, joka hamstrasi media- ja palstatilaa keväällä 2019. Hyvä, että kupla pärskähti silmillemme, vaikka jokainen meistä on varmasti syvällä sisimmissään tiennyt, ettei kaikilla vanhuksilla oikeasti kauhean mukavasti mene. Jäi mietityttämään, miksi yksi iso osa väestöstä voi olla niin […]